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永恒时间2024-05-06 17:29:03分类舞蹈健身浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪里可以学健身舞蹈视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪里可以学健身舞蹈***的解答，让我们一起看看吧。
女生学习舞蹈教练好还是健身教练好，你怎么看？
舞蹈教练和健身教练都有自己的优点和缺点，如果选择的是喜欢的，那就会很快乐，很容易成功。
<span style="font-weight: bold;">舞蹈教练
舞蹈教练的话，必须要有舞蹈基础，如果一点基础都没有，那就要看身体的协调性和柔软性，舞蹈教练主要还是看天分。
就业前景的话就是儿童兴趣班，健身房的舞蹈老师，文艺团的舞蹈指导等，就业范围比较广。薪资来看，8K左右是不成问题的。
健身教练
健身教练的准入门槛比较低，只要你身材好点，懂点健身的知识，就可以成为一个健身教练。
女生从小学习舞蹈，可提升素质，使人气质优雅。许多著名演员都是学舞蹈出身的。章子怡，海清，陈素等。
特别是国标舞及拉丁舞是风行全球的体育舞蹈，在旋律优美的音乐中翩翩起舞，是一种享受，又可保持形体优美。
天生肚子上松弛得肉比较多，想要减腰和肚子上的肉，是选择健身房、瑜伽还是舞蹈更好？
太痛苦了，要想减掉这两个地方的赘肉，其难度怎样夸大都不为过。
先要弄清楚肥胖的两个根源：一：食物，二：消化、吸收功能不正常。
所以减肥的首要任务是：适当的节食或者短暂的不食；二：健体，把身体锻炼好，这样可以保证在节食或者不食的情况下，不会损伤身体；三：去健身房找专业的减肥教练指导，多管齐下，效果更佳。可也要有心理准备，这两个地方是所有减肥难度最大的地方，即使准备再充分，即使吃尽万般苦，效果也不一定很理想。
回答你的问题之前，我要告诉你的是脂肪是如何消耗掉的，人体安静状态下也是消耗脂肪的，相对于糖来说只是比例更小而已。
运动减肥都是全身性的，想要在运动中达到减肥的效果，从运动时间来说必须在30和分钟以上，因为人体三大供能系统中，长时间有氧运动（长跑）才能使脂肪供能占更大比例，长时间系统有氧训练能达到减肥的目的，但是科学系统的减肥光有氧耐力运动是不够的，力量训练（撸铁或自重练习）也不可或缺，力量素质上去了可以增加基础代谢率达到睡觉都能减肥的目的。
所以说你说什么运动更容易减掉你的肚子，强度达不到不要想着肥肉能甩掉。
减肥计划设定远期目标和近期目标，不能减太快，近期目标一般以减到现体重的百分之5到百分之10较好。每个月减到1到2㎏比较安全，每天减少能量摄入500到600千卡（2095到2510千焦）碳水化合物和脂肪摄入量减少，代以粗粮占二分之一，保证水供应在3000ml左右。晚上吃少一点，因为夜间副交感神经兴奋性增强，摄入的食物比较容易以脂肪的形式储存起来，日积月累使人发胖。
除了这些可以加一些腰腹部的针对性力量训练，和减脂训练做一个训练***。
前期腹部肌群的练习以局部稳定性练习为主。
1平板撑
平板撑练习最好每组做到力竭，每次训练都能突破自己上一次的成绩，每次训练做四组，每组之间休息60秒左右
谢邀。
腰腹部肉肉确实很容易就长出来了，但是减肥的时候的时候又像热恋期的男朋友一样黏黏糊糊的直到最后一班公车来临之前才依依不舍的离开，还留下话来：我一定会回来的。（图片来源于网络，不知道为什么就是莫名的喜欢这张图片，好魔性，才看了十几分钟）
谁让作为身体身体核心部位的腰腹部平时基本不需要频繁的运动呢，要有大将风范啊。
都知道胖没胖只有自己和体重秤知道
意思就是说：开始长肉肉的时候最容易的就是腰腹部
这时候通过各种衣服穿搭都可以很轻松的遮盖过去，出去之后还是身材曼妙的小妖精（图片来源于网络）
其实自己是知道的，腰腹部长肉肉了。
除了穿紧身衣，被别人看出来长胖的时候，那就是经过了大将的搜刮之后，多余的才会展现出来，这时候腰腹部已经无法直视了
赘肉的来源只有一个摄入热量>消耗的热量，让（大将）腰腹部有机会藏私房钱了。
想要减少腰腹部的赘肉只有一个办法
建议你选健身房吧！会有专业的教练教你用器械针对性局减。健身房也有老师教跳现代舞和健身操。练瑜伽有阴瑜伽和阳瑜伽，一个练柔韧性一个练力量，柔韧性不好的不建议练习，有部分学员就是难以忍受拉伸之苦放弃了。跳舞需要手脚协调性好，长期坚持会均匀地掉肉。但想在短期减掉肚子上的肉，估计效果不太大，因为跳舞是全身运动。但有种舞可以迅速减肚子：肚皮舞。肚皮舞主要靠腰腹发力，我周围有两个朋友参加肚皮舞班三个月掉了十斤肉，但我总觉得好多肚皮舞娘腹部肉肉的，不像健身房和瑜伽馆的美眉，会练出迷人的马甲线。你参考一下再决定吧，反正减肥是个长期的过程，管住嘴、迈开腿，祝你成功
健身教练[_a***_]哪家好？该怎么选呢？
国内健身学院，真正教干货的只有两家，有一家在北京，为了避免有广告嫌疑我就不说了，现在健身教练资格证，是个人都能拿到，但是证虽然都有，水平却有高低，建议想入这一行的，不要只是为了这个职业资格证，你得有干货啊！你得懂解刨学啊！
如果是零基础新人的话，考取健身教练证书需要报名参加国家体育总局指定的健身教练培训学校为期两个月的培训，然后再在学校的组织下统一参加考试。这种培训时间相对比较长，费用方面要高一些，但是也是很值的。一般在万元左右，不过，具体费用还要因校而异，身边有朋友是在星航道学的，那边的证书还是不错的，各方面性价比也比较高，没有乱七八糟的收费。可以去了解一下该考试方式除了可以获取国职证书外，还可以获取学院其他证书，包括：国家运动营养师证书，国家运动康复师证书、AFIA国际私教证书，功能训练认证证书等,含金量都非常的高.
中体力健健身教练培训学院欢迎！中体力健健身学院是成都一家大型的健身培训学院，西南地区唯一一家集零基健身础培训，提升性课程培训，少儿体适能课程培训，学校下设三大学院，（零基础健身教练培训学院）（在职健身教练研修学院）（少儿体适能体系培训学院）中体力健学院很专业，强大的师资为您保驾护航。三大实践基地让您学到行业最先进的技术，小班教学，0元入学，终身免费复学。
选择健身教练培训学校的时候你应该注意什么？不然自己很有可能会被套路的哦！健身行业的发展迅速，健身教练成为国内的第二高薪职业。随之健身教练培训学校也随地而起，健身教练国内可能已经不止上百家了。说到真正实用的健身教练培训学校还得数北京！无论从优势还是教学质量与健身器械，北京的健身教练培训学校都是最佳选择。最重要的选择自己喜欢的健身学院，大方面的确实是可以说从教学质量到毕业证书，但其中还是有很多细节的，如何健身器械是否满意？学院的环境是否满意？学校的宿舍是否满意？学校的纪律是否满意？等等，自己要多观察，然后选择适合自己学校！
学习私人健身教练肯定是到北京学，因为北京是国家首都有各项优质先进的***，而且北京是超一线城市，在健身行业的发展方面是非常快的，不仅可以让你学到专业的技能知识，还可以让你有很大的发展空间，而且像北京这样超一线城市会有更多的挑战，会让你更好的适应健身行业的发展节奏。
选择健身教练培训学校还有以下几个方面：
第一：导师方面。
很多专业健身教练和导师都会聚集在一线城市，因为一线城市会有更大的发展空间，能够充分反映自己的自我价值，薪资等各方面待遇都比一些小城市高很多，所以大多数学员毕业之后就会直接留在北京或者上海、广州、深圳等城市。
第二：教学***。
各种优势的***，许多前卫的想法，都来自北京，因为所有行业的在北京都拥有与之相匹配的***，拥有密集的知识和智力领域，拥有一大批老练的人才，可以迅速提高自己。因为北京是健身行业的起源地，所以北京人群的健身意识很高，会对自己的身体提出更高的要求，从而促进健身产业的发展。
第三：就业空间大。
北京居民有更高的收入，会花费更多的时间和金钱，放在健身方面，这就给健身教练提供了很大的工作空间，这也是为什么那么多的人，都会进入北京或者其他一线城市的原因，因为这里可以提供大家很多的需求，也会有更多的机遇，让自己有用武之地。
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